г. Минск, ул. Нёманская, д. 45
8:00 - 12:00, 16:00 - 21:30, пн-вс
Фитнес клуб для женщин
Клуб для женщин, ценящих свою красоту, здоровье и время
м. Каменная Горка, ул. Нёманская, д. 45
Групповые тренировки
Индивидуальные занятия
Круговые тренировки
Сопровождение по питанию
Не откладывай на завтра, запишись уже сегодня!
Оздоровительная круговая тренировка с тренером
40 BYN 20 BYN
Акция
Комплексная программа
Круговая тренировка
Сопровождение тренера — на территории клуба, вы никогда не останетесь без внимания тренера.
Консультация и сопровождение диетолога — похудели и выстроили питание уже более 500 женщин
Базовая тренировка на все основные группы мышц для девушек различного возраста от 14-85 лет
40 минут
40 BYN
40 BYN 20 BYN
Все тренеры
Групповые программы
Силовой пилатес
В ход идут ленты, мячи, гантели и кольцо для пилатеса — каждое занятие раскрывает мышцы, о которых вы и не подозревали. Сила изнутри, стройность снаружи — без лишней нагрузки на суставы.
Соединяем контроль пилатеса с энергией силового тренинга. Это глубокая работа с мышцами, крепкий корпус и проработка всего тела.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Пилатес
Подходит для любого уровня подготовки — особенно тем, кто хочет двигаться увереннее, повысить эффективность ежедневной активности и снизить риск травм.
Работа с глубокими мышцами тела, суставами и корпусом в спокойном, комфортном темпе. Укрепляем мышцы и формируем навыки, которые улучшают качество движений в повседневной жизни.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Силовой тренинг
Один из лучших форматов для женщин, желающих похудеть. Особенно полезен в период менопаузы, когда концентрация женских гормонов резко падает.
Упражнения на все группы мышц с использованием степов, бодибаров, гантелей и резинок. Выполняется в аэробном режиме, помогает избавиться от лишнего и «вылепить» фигуру.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Еще 5 групповых программ
Коррекционный пилатес
Подходит тем, кто хочет скорректировать осанку.
Осознанная работа с телом через контроль, дыхание и точную анатомию движений. Точечное воздействие на мышцы кора, спины и таза формирует мышечный корсет равномерно со всех сторон.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Зумба Dance
Зумба развивает выносливость, улучшает координацию и укрепляет мышцы всего тела. В течение одной тренировки сгорает от 500 до 900 калорий.
С тренировки вы уходите не выжатым, а заряженным. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию — с чёткой структурой разминки, основной части и заминки.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Пилатес «Здоровая спина»
Подходит для любого уровня подготовки.
Комплексная программа, в которой мы гармонично работаем со всем телом: укрепляем мышцы кора и спины, развиваем мобильность суставов, улучшаем координацию и осознанность движений в спокойном, плавном темпе.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Пилатес на фитболе
Самый щадящий и увлекательный способ убрать живот и выровнять осанку.
Баланс, который вас меняет. Добавьте нестабильность — и тело начнёт работать иначе. Вы будете балансировать, искать опору, пружинить и тянуться: мяч снимает напряжение с поясницы и заставляет работать даже те мышцы, которые «спали» годами.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
Стретчинг + МФР
Подойдёт людям с сидячей работой, болями в спине и пояснице, склонностью к отекам, а также тем, кто активно занимается силовыми тренировками.
МФР — техника самомассажа при помощи роллов и мячиков в сочетании с дыханием и лёгкой растяжкой. Улучшает кровоток и подвижность суставов, снимает дискомфорт и боль во всём теле.
50 минут
20 BYN
20 BYN 8 BYN
При первичном бронировании через сайт — скидка на абонементы 5%
Стоимость занятий
Абонементы на круговую тренировку
369 BYN
Безлимит на сезон
на 3 месяца
Любое время
Записаться
168 BYN
Круговые и групповые
на 1 месяц
Любое время
Записаться
135 BYN
Безлимит стандарт
на 1 месяц
Любое время
Записаться
123 BYN
Утренний безлимит
на 1 месяц
До 17:00
Записаться
Абонементы на групповые тренировки
152 BYN
12 занятий
Записаться
126 BYN
8 занятий
Записаться
Любое время
Любое время
Любое время
71 BYN
4 занятия
Записаться
20 BYN
Разовое
Записаться
Любое время
Дополнительные услуги клуба
50 BYN
Консультация по питанию
1 час
Консультация по дневнику питания с рекомендациями
Записаться
150 BYN
Сопровождение по питанию
Онлайн сопровождение и составление плана питания
Записаться
50 BYN
Индивидуальная тренировка
Тренировка один на один с тренером
Записаться
1 час
14 дней
Работает на платформе SportPriority
Скачать и установить приложение SportPriority
Вы можете в реальном времени следить за свободными окошками на тренировках и записываться сами
Удобная таблица с возможностью записаться на любое занятие
Расписание
Наша команда
Арина
Моё кредо: «делай то, что любишь, люби то, что делаешь». Мы превратим тренировки в любимую привычку.

Я даю гарантию: со мной на тренировке вы точно не будете отлынивать (я всё вижу 😉)

Ставлю на результат, юмор и правильную технику. Тренировка точно пройдёт весело и продуктивно. Жду на тренировке. Будет жарко!
Анастасия
Моя философия проста: правильная техника выполнения упражнений важнее интенсивности тренировки. Именно этому я учу своих клиентов: помогаю приобрести необходимые навыки, которые позволяют жить комфортно и безопасно.
Наталья
Мои программы - это комплексный подход в работе с женщинами любого возраста, они сочетают работу с телом, лицом, а так же душой.
Вероника
Если вы чувствуете, что вам не хватает баланса, осознанности и бережного подхода к себе - я приглашаю вас на свои тренировки.

Давайте знакомиться и заниматься вместе. Я буду рада быть вашим проводником в мир здорового и сильного тела.
Мария
Для многих спорт — это про строгие ограничения и силу воли. А для меня — про свободу, энергию и удовольствие. Более 12 лет я доказываю, что фитнес может быть разным. В моем расписании уживаются мягкий пилатес, мощная силовая работа и зажигательная Zumba.

Почему? Потому что я считаю: тело любит разнообразие. Моя задача — не просто «дать нагрузку», а найти тот самый ключик к вашему телу, который заставит вас полюбить движение.

Со мной вы будете:
✨ Сильными, но гибкими
✨ Сосредоточенными, но свободными
✨ Выкладываться на 100% и получать от этого кайф
Давайте заниматься с умом и удовольствием!

Instagram
Мария
Вероника
Наталья
Анастасия
Арина
Отзывы
Занимается в клубе более 6 месяцев
Татьяна
Моя жизнь изменилась: я снова полюбила спорт, изменяется моё тело, меня пригласили на новую работу...
Занимается в клубе более 4 лет
Елена
Спасибо за ваше чуткое отношение, внимание, которое вы уделяете каждому...
Занимается в клубе более 7 лет
Юлия
Люблю утренние тренировки, которые заряжают бодростью на весь день и не занимают много времени...
Больше отзывов в нашем Instagram
ООО «Гуд Фитнес», УНП 193168548
8:00 - 12:00, 16:00 - 21:30, пн-вс
kamenka45minsk@gmail.com
г. Минск, ул. Нёманская, д. 45
Контакты