40 минут

Экспресс тренировка

40-минутная круговая тренировка задействует все основные группы мышц и сжигает  до 500 килокалорий. Это возможно благодаря эффективной интенсивной программе: силовой и кардио тренировке посредством безопасного и эффективного оборудования.

комплексная

программа похудения

Данный комплекс состоит из программы питания, системы тренировок и сопровождения до результата. Помогает каждой женщине научиться правильно питаться и при этом терять лишние килограммы. В ее основе лежит восстановление метаболизма и достижение долгосрочных результатов без диет.

персональное

сопровождение Тренера

Наша система здорового похудения и укрепления здоровья включает целевое сопровождение специалистов. Благодаря их вдохновляющей поддержке и контроле  тренировки проходят весело безопасно и не занимают много времени.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

FreeDance -  ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Зажигательная танцевальная тренировка поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.  Проведи  время  весело  и  эффективно

здоровая спина

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

сТРЕТЧИНГ

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

bODY FLEX - Дыши и худей

Техника диафрагменного глубокого дыхания,  для насыщения клетки  кислородом. Сопровождается дыхание не очень сложными, доступными для восприятия тренировками, которые дают возможность приобрести упругость коже,  и мышечный тонус. Дыши и худей.

ПОДГОТОВКА к ШПАГАТУ

Тренировки по улучшению эластичности связок. Ведь хорошая растяжка это свобода в движениях, хорошее кровообращение, снижение риска получения травм не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

Система тренировок, направленная на устранение:
- болевого синдрома в спине (остеохондроз, сколиоз) и суставах (артроз, артрит),
скованности движений,
- переутомления и головных болей, гипертонуса мышц при ежедневном тренинге и чрезмерной нагрузке.  

Стань лучшей версией себя - запишись на тренировку.

На первом посещении мы проведем анализ состава тела на специальном оборудовании, поставим цели и сроки достижения, а также  тренер проведет Вам индивидуальную тренировку. 
При наличии желания и усердия все достижимо!

Наши контакты

+375 (29) 997 53 77
ул. Неманская 45 
ул. Ольшевского 1/1

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Сертифицированный фитнес-тренер, инструктор по направлению Stretching. Участник многочисленных забегов по спортивному ориентированию. КМС по легкой атлетике. Любимая цитата - "Что-бы  изменить свой внешний облик, нужно измениться  внутри".
Тренер Сопровождения. Инструктор Stretchig.

Екатерина

Сертифицированный фитнес-тренер. Инструктор FreeDance. Танцор основного состава танцевального центра «New Vision Dance Center», призёра чемпионатов РБ, стран СНГ и Европы в номинациях «Хореограф года», «Dance Show», «Contemporary dance».
Тренер. Инструктор FreeDance

Мария

Администратор. Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный диетолог-нутрициолог.
Любимая цитата - "Займись любимым делом - и ты не будешь работать ни дня в своей жизни😉"
Администратор. Диетолог

Дарья

Сертифицированный фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог, инструктор по МФР. Образование: биолог, специализировалась на кафедре генетики; курсы в Академии фитнеса, семинары по нутрициологии и диетологии в Москве, Киеве.
Диетолог. Тренер МФР.

Наталья

Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный инструктор по направлениям "Подготовка к шпагату" и "Здоровая спина".
тренер сопровождения. Инструктор "Подготовка к шпагату" и "Здоровая спина"

Мария

Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный инструктор по направлению BodyFlex. КМС по плаванью. Многочисленный призер экстремальных забегов. Студентка БГУФК

Тренер. Инструктор BodyFlex

Александра

тренер; Полина; фитнес; степаэробика
Сертифицированный фитнес-тренер.  
Тренер сопровождения

Полина

Сертифицированный фитнес-тренер. Студентка БГУФК.  
Тренер

Наталья