АКТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

📢21-22 июля Дни открытых дверей🌞

Ищешь фитнес клуб в Каменной горке? Приходи 21 и 22 июля!❤ 

В эти дни Вас ждут бесплатные тренировки, скидка 10% на все виды абонементов и карты Cashback 10%!

21 июля ВТОРНИК:

8:00-12:00 и 16:00-20:30 круговая тренировка с фитболами

12:00 Здоровая спина (в зале и онлайн)

12:00 Зумба

16:00 Пилатес классический (в зале и онлайн)

19:00 Стретчинг (в зале и онлайн)

20:30 Степ-аэробика

20:30 Танцы современных направлений FreeDance


22 июля СРЕДА

8:00 - 12:00 и 16:00-20:30 круговая тренировка

12:00 степ-аэробика

16:00 пилатес классический (в зале и онлайн)

17:00 стретчинг (в зале и онлайн)

18:00, 19:00 пилатес силовой (в зале и онлайн)

20:30 Зумба


Предварительная запись обязательна. Ждем по адресу ул.Неманская, 45.

О нас:

Мы команда профессионалов, которая помогает женщинам нашего района становиться красивее, здоровее, счастливее уже более 5 лет.💥💥💥

 Если для тебя важна команда единомышленников, поддержка, принятие и фитнес - оставляй заявку у нас на сайте - будем рады видеть у нас в клубе. 

Запись на занятие по тел. +375(29)9975377 или оставляй заявку на сайте

Прайс на групповые тренировки

Стоимость групповых тренировок:

1 пробное занятие - 5 руб

1 занятие - 10 руб

4 занятия (1 вид занятий) - 38 руб 

8 занятий (1 вид занятий) - 72 руб 

8 занятий МИКС (все виды групповых направлений) - 78 руб 

12 занятий МИКС (все направления фитнеса)- 108 руб 



Новая группа по стретчингу

Каждые вт и чт в 19:00 ждем вас в клубе или в онлайн формате.

📢ВАЖНО: 

 👉Группа запускается от 3 человек 

👉Предварительная запись обязательна  

 👉Занятия проходят в клубе и онлайн 

 Пробное занятие стоит 5 руб

Запись по тел.+375(29)9975377 или оставляйте заявку на сайте

ОНЛАЙН тренировки в режиме реального времени с тренером

Новый💥 формат тренировок ON-LINE уже в клубе!!!  Тренировки проходят в режиме реального времени  при помощи приложения ZOOM.  Вы видите тренера, тренер  видит вас и дает корректировки. 


Первое занятие на любое групповое направление - 5 руб, последующие - 7руб. 

Запись по тел. +375(29)9975377 или оставляйте заявку на сайте

1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК ЗА 60 РУБ (СТУДЕНТАМ И ШКОЛЬНИКАМ)❤

Ты студентка дневного отделения или школьница? 

Хочешь привести свое тело в тонус или добавить активности в свою жизнь? 

 Это предложение специально для тебя!!! 

 До 01.09.2020 1 месяц круговых тренировок анлим по специальной цене 60 руб

 Ждем по адресу ул. Неманская, 45


Запись по тел. +375(29)9975377 или оставляйте заявку на сайте

О НАС

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

"FreeDance" -  ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Зажигательная танцевальная тренировка поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.  Проведи  время  весело  и  эффективно

здоровая спина+Миофасциальный релиз

Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

сТРЕТЧИНГ

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

bODY FLEX - Дыши и худей

Техника диафрагменного глубокого дыхания,  для насыщения клетки  кислородом. Сопровождается дыхание не очень сложными, доступными для восприятия тренировками, которые дают возможность приобрести упругость коже,  и мышечный тонус. Дыши и худей.

"HAPPY KIDS" - Танцы  (дети 8-12 лет)

Танцы – это не только очень приятный вид досуга, это еще и способ приобщить детей к искусству. Благодаря танцам ребенок развивается не только физически, но также эмоционально и интеллектуально.
Танцы помогут улучшить тонус мышц, осанку, а также чувство равновесия, координацию и баланс. Хороши танцы и для сосудов и суставов, во время занятий улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу.

Йога для начинающих

Занятия йогой помогают развить гибкость, привести мышцы в тонус. Кроме этого, занятия йогой положительно сказываются и на когнитивных способностях и психологическом состоянии человека. Регулярные упражнения, направленны на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с вами жизни, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. 

пилатес силовой

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

степ-аэробика

Занятия степ-аэробикой могут помочь в профилактике остеопороза и артрита. Также это отличный способ натренировать сердечно-сосудистую систему и сжечь до 500 ккал за 1 час занятия.

зумба

Зумба – одна из самых популярных программ в современном фитнесе. Главная особенность занятий  состоит в том, что вся тренировка происходит без перерывов, танец идет за танцем. Занятия зумбой проходят очень активно, за счет чего вы сможете быстро, весело и легко похудеть. За одну часовую тренировку в среднем расходуется порядка 500-700 ккал.

Не знаешь с чего начать? - Запишись на индивидуальную тренировку с тренером.

На первом посещении тренер проведет анализ состава тела на специальном оборудовании,  индивидуальную тренировку и подберет оптимальную нагрузку, а также поставит вместе с вами тренировочные цели и сроки их достижения.
 
При наличии желания и усердия все достижимо!

Наши контакты

+375 (29) 997 53 77

+375 (33) 365 30 67

fitness_kamenka
ул. Неманская 45 

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Сертифицированный фитнес-тренер, инструктор по направлению Stretching. Участник многочисленных забегов по спортивному ориентированию. КМС по легкой атлетике. Любимая цитата - "Что-бы  изменить свой внешний облик, нужно измениться  внутри".
Тренер Сопровождения Инструктор stretching и  "ЗДОРОВАЯ СПИНА+МФР"

Екатерина

Сертифицированный фитнес-тренер. Инструктор FreeDance. Танцор основного состава танцевального центра «New Vision Dance Center», призёра чемпионатов РБ, стран СНГ и Европы в номинациях «Хореограф года», «Dance Show», «Contemporary dance».
Тренер. Инструктор FreeDance. Инструктор Happy Kids (танцы для детей)

Мария

Администратор. Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный диетолог, нутрициолог.
Любимая цитата - "Займись любимым делом - и ты не будешь работать ни дня в своей жизни😉"
Администратор Диетолог
нутрициолог 

Дарья

Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный инструктор по направлению BodyFlex и йога. КМС по плаванью. Многочисленный призер экстремальных забегов. Студентка БГУФК

Тренер. Инструктор BodyFlex и "Йога"

Александра

тренер; Полина; фитнес; степаэробика
Сертифицированный фитнес-тренер. Сертифицированный инструктор групповых программ "степ-аэробика"  
Тренер сопровождения. инструктор "СТеп-аэробика"

Полина

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК