30 минут

Экспресс тренировка

30-минутная круговая тренировка задействует все основные группы мышц и сжигает  500 килокалорий. Это возможно благодаря эффективной программе: силовой и кардио тренировке посредством безопасного и эффективного оборудования.

комплексная

программа похудения

Данный комплекс состоит из программы питания, системы тренировок и сопровождения до результата. Помогает каждой женщине научиться правильно питаться и при этом терять лишние килограммы. В ее основе лежит восстановление метаболизма и достижение долгосрочных результатов без диет.

персональное

сопровождение

Наша система здорового похудения и укрепления здоровья включает целевое сопровождение специалистов. Благодаря их вдохновляющей поддержке тренировки проходят весело безопасно и не занимают много времени

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ

  тренировка в стиле  ZUMBA

Зажигательная танцевальная тренировка поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.  Проведи  время  весело  и  эффективно

Тай-бо

Тай-бо – высоко интенсивная тренировка, сочитает элементы тайквондо, бокса и аэробики. Направленна на похудение, улучшение выносливости и координации. Проста в освоении, с ней справиться даже тот, кто никогда не занимался боевыми искусствами . 

сТРЕТЧИНГ

Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

сОЛО ЛАТИНО - танцуй СОЛО 

Вам очень хочется танцевать, а партнера под рукой нет?! Это и есть латина соло! Попробуйте себя в сольном латиноамериканском танце!

bODY FLEX - Дыши и худей

Техника диафрагменного глубокого дыхания,  для насыщения клетки  кислородом. Сопровождается дыхание не очень сложными, доступными для восприятия тренировками, которые дают возможность приобрести упругость коже,  и мышечный тонус. Дыши и худей.

lIFTING

Чередование статических и динамических упражнений. Улучшает кровообращение и обмен веществ, стабилизирует гормональный фон и работу всех систем организма. Проработка глубоких мышц способствует укреплению суставов и связок, эффективен в борьбе с висцеральным жиром и целлюлитом, а кожа тела подтягивается и становится более эластичной


yOGA

Йога направлена на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям.

СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ

Cиловая растяжка улучшает эластичность и силу связок в конце диапазона движения, что очень важно для функциональных упражнений.

Табата

истема коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Отличный способ не только привести фигуру в порядок, но и разнообразить активную деятельность и повысить выносливость.

Стань лучшей версией себя - запишись на пробную тренировку уже сегодня.

Пройди пробную тренировку уже сегодня и ознакомься с нашей программой и оборудованием. Поставь с тренером желаемые цели и узнай, как достичь этих целей, исходя из твоих индивидуальных особенностей организма.
При наличии желания и усердия все достижимо!

Наши контакты

г. Минск ул. Лобанка 14
ул. Неманская 45
ул. Ольшевского 1/1

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ

Дипломированный специалист, и ведущий проекта  интенсив /тай-бо
Что-бы  изменить свой внешний облик, нужно измениться  внутри.
Тренер Сопровождения

Людмила 

Тренер

Юлия 

Тренер Сопровождения

Дарья

тренер сопровождения

Наталья

тренер сопровождения

Карина